Je t’amène aujourd’hui dans l’exploration d’un nouvel astre.
A la découverte de la pratique introspective qui me fait le plus vibrer, celle qui me transporte, qui me fait vivre des expériences puissantes, avec moi-même.
Cette pratique, c’est la synergie entre voyage intérieur, aromathérapie et énergétique.
Bienvenue, dans ce nouveau voyage intérieur, à travers les astres.
Il m’arrive assez souvent de partager autour des expériences introspectives que je crée, de ces expériences que je me fais vivre à moi-même.
Ces moments où je pratique l’introspection d’une manière beaucoup plus profonde, beaucoup plus puissante, que l’introspection que je vis simplement et naturellement au quotidien.
Je l’exprime souvent, l’introspection est devenue pour moi un véritable mode de vie. J’ouvre les yeux le matin, en ayant ce réflexe, presque inconscient, d’observer ce qu’il se passe à l’intérieur de moi.
D’observer comment je me sens, physiquement, mentalement, émotionnellement.
Ca n’a pas toujours été le cas, loin de là. J’ai longtemps été déconnectée de mes propres ressentis, coupée de mes envies, de mes besoins.
L’introspection, au fil du temps, m’a appris à prendre conscience de tout ce qu’il se passe en moi. Au fil de mes pratiques, de mes expériences, de mes coachings, de mes thérapies. J’ai appris à m’écouter et à me comprendre. Jusqu’à ce que ça devienne une véritable manière d’être, avec moi-même.
Mais, au-delà de ces moments d’introspection quotidiens, qui sont devenus pour moi tellement simples et naturels, je ressens parfois l’envie de me faire vivre des expériences beaucoup plus fortes, plus profondes, plus prenantes.
Des expériences et des pratiques introspectives qui me permettent de me créer une bulle, un espace d’introspection où je me retrouve, un moment complètement hors du temps que je peux vivre, de moi à moi.
Dans cet épisode, j’avais envie de vous parler de la pratique qui m’accompagne le plus – avec l’écriture – et qui me permet de vivre de magnifiques expériences avec moi-même. Plus qu’une pratique, c’est la synergie de plusieurs d’entre elles, que j’ai appris à pratiquer individuellement, et que j’ai fini par allier ensemble.
Avant de plonger dans ces trois pratiques, il me tenait à coeur de faire passer un petit message important.
Tout ce que je vais partager, concernant l’introspection, l’aromathérapie, l’énergétique, ne se substitue pas à une thérapie, si tu ressens l’envie ou le besoin de te faire accompagner.
Ce sont des outils magnifiques pour apprendre à se comprendre, à prendre soin de sa santé émotionnelle et mentale. Mais il reste important de sentir si on est prêt à vivre ces expériences qui peuvent, parfois, être très profondes, et faire remonter beaucoup de choses à la surface.C’est un petit message plein d’amour.
S’écouter et prendre soin de soi, toujours. ♡
On va à présent pouvoir s’immerger dans ce sujet passionnant, qu’est la synergie entre voyage intérieur, aromathérapie et énergétique. On va explorer chacune de ces pratiques individuellement, pour que tu puisses comprendre et intégrer ce qu’elles peuvent te faire ressentir et t’apporter.
Et ensuite, on les assemblera, pour comprendre ce que leur union peut transformer en toi.
Vivre ces pratiques
Je pense que, pour vivre pleinement ces pratiques, il est important de se concentrer sur l’expérience qu’on se fait vivre à soi.
Ce que ça nous fait ressentir, ce que ça fait émerger.
Plutôt que de se concentrer sur les résultats.
Selon, moi, c’est vraiment le moment où tu vas t’imprégner de l’expérience que tu vas ressentir le plus de choses, et donc, le bien-être que ça te procurera sera juste une conséquence naturelle de l’expérience.
Je pense que si on se concentre sur les résultats, et qu’on se coupe de l’essence même de l’expérience, on se coupe alors de tout le potentiel de la pratique.
Parce que c’est justement ce que ça vient faire bouger dans nos mondes intérieurs, au moment où on vit la pratique, qui va nous faire le plus de bien, ou nous amener les prises de conscience dont on a besoin.
Le voyage intérieur
C’est une pratique entre visualisation et introspection. On entre dans un état très intuitif, presque méditatif, en fermant les yeux, en apaisant sa respiration.
L’idée, l’intention, à travers cette pratique, c’est de découvrir son monde intérieur.
Ton monde intérieur, c’est ce monde tellement riche et tellement vaste qui s’étend à l’intérieur de toi.
On entre ici dans une sphère au-delà du plan physique, on s’ouvre à des parts plus subtiles de soi. Le plan mental, le plan émotionnel, et si on y est sensible, les plans plus énergétiques.
On est vraiment dans une approche introspective, parce qu’on va chercher à percevoir et ressentir ce qu’il se passe à l’intérieur de soi.
C’est comme si on fermait les yeux sur le monde extérieur pour ouvrir son regard à l’intérieur de soi.
Ce qui va permettre de vivre une véritable expérience de voyage intérieur, c’est l’introspection, mais surtout, l’imagination. En étant plongés dans cet état presque méditatif, on passe notre mental à l’arrière plan, et on laisse la place à un imaginaire beaucoup plus intuitif que mental.
On laisse son esprit vagabonder, son imaginaire s’exprimer.
Cet imaginaire, il va nous permettre de percevoir ce qu’il se passe en nous, avec beaucoup plus de profondeur.
On va pouvoir visualiser des parts de nous, des parts de notre monde intérieur.
On va pouvoir les entendre, à travers des pensées.
Les ressentir, à travers des frissons, ou des émotions.
C’est l’imaginaire, allié à l’introspection, qui nous permet de recevoir toutes ces informations, de manière mentale. C’est comme s’il traduisait les messages de notre monde intérieur, pour nous les amener mentalement, sous forme de perceptions, qu’elles soient imaginaires, émotionnelles, ou sensorielles.
Ce qui est magique avec le voyage intérieur, c’est qu’on peut se faire vivre des expériences très poétiques, très oniriques.
On peut se laisser porter par des musiques qui nous transportent.
On peut laisser notre imaginaire nous faire voyager.
On va chercher à visualiser, à façonner notre monde intérieur, de la manière qui nous fait du bien, pour ensuite laisser émerger les différentes parts de nous qui veulent s’exprimer.
Cette manière d’amener l’imagination aide beaucoup à visualiser de manière plus concrète, plus réelle les parts de nous, qui, à la base, sont subtiles, impossibles à percevoir.
A travers ce qu’on imagine, on peut mettre des images sur ces parts de nous, on peut ouvrir des dialogues intérieurs avec elles.
On pourrait se dire qu’on imagine l’expérience, et que par conséquent, elle n’a rien de réel. Qu’elle n’est qu’un assemblage de projections mentales.
L’idée, en plongeant dans cet état introspectif, intuitif, presque méditatif, c’est justement de placer le mental à l’arrière plan, pour laisser émerger des parts de nous plus inconscientes.
Bien sûr, le mental reste présent, c’est lui qui nous permet de comprendre, d’interpréter ce qu’on perçoit pendant nos voyages intérieurs.
Mais, par l’imaginaire, on ouvre certaines portes vers notre inconscient.
Il est important de prendre du recul et d’avoir du discernement quant à ce qu’on perçoit.
Ce qui émerge, ce qui nous apparait, c’est réel, ça provient de l’intérieur de nous, ça nous appartient.
Par contre, là où il faut faire attention, c’est au moment où le mental va intercepter ces informations, et qu’il va les analyser. Il faut faire attention à ne pas tomber dans une sur-interprétation.
Ce n’est pas le but de ces expériences.
Je pense qu’il ne faut pas nécessairement chercher à comprendre tout ce qui émerge, mais simplement de vivre ce moment avec soi pour se connecter à toutes ces parts de soi.
Le cerveau, j’en avais parlé dans l’épisode sur les pouvoirs thérapeutiques de l’imaginaire, ne fait pas la différence entre le réel et l’irréel.
Quand on vit un voyage intérieur, ce qu’on perçoit, ce qu’on visualise, ce qu’on imagine, a un réel impact sur ce qu’il se passe à l’intérieur de soi.
Si on se sent submergé, on peut venir apaiser, calmer, certaines émotions. Par la visualisation, par l’imagination.
Si, au contraire, on se sent vide émotionnellement, on peut faire émerger ces émotions.
Si on a du mal à comprendre ce qu’on vit, ce qu’on ressent en ce moment, on peut se connecter à la part de soi qui est concernée, et ouvrir un dialogue intérieur avec elle pour comprendre pourquoi cette part de nous – et, par conséquent, pourquoi nous – réagissons de cette manière-là.
Il y a un spectre infini de possibilités quand on vit ce genre d’expériences.
Parce que ça relève du subtil, de l’imaginaire, on ne rencontre pas de limites.
On peut visualiser tout ce qu’on a besoin de vivre, de ressentir.
On entre dans un espace créatif immense, dans lequel on peut accueillir, écouter et transmuter chacune de nos émotions.
Je sais que ça peut sembler très abstrait. J’essaie de l’expliquer de la manière la plus concrète et la plus précise possible, avec mes mots. Mais, comme je l’exprime souvent, c’est une expérience qui se vit.
De manière guidée, ou en toute autonomie, si on a les clés pour le faire.
L’aromathérapie | l’olfactothérapie
Depuis quelques mois, je mêle chacun de mes voyages intérieurs à l’aromathérapie, qui me permet d’agir plus particulièrement sur ma sphère émotionnelle.
Je pourrais parler plus d’olfactothérapie, parce que j’utilise surtout mes huiles essentielles de manière olfactive. Sans les diffuser, je les sens directement depuis le flacon.
C’est une approche émotionnelle, à travers laquelle on vient utiliser les odeurs et la vibration de certaines huiles essentielles.
On associe inconsciemment certaines odeurs à des émotions, notre odorat est directement relié à notre cerveau limbique, et le fait de sentir une huile essentielle, d’autant plus pendant un voyage intérieur, peut nous aider à ressentir, à apaiser certaines émotions, ou simplement nous aider à plonger avec plus de facilité dans cet état méditatif.
Une huile essentielle, c’est l’essence concentrée d’une plante.
Chaque huile, selon les vertus de sa plante, possède des propriétés différentes.
C’est une exploration passionnante, de découvrir chaque huile essentielle et de découvrir tout ce qu’elles procurent dans le corps.
Il est intéressant de se demander, au moment où on sent une huile essentielle, ce que ça provoque en soi. Ce que ça nous fait ressentir, physiquement, mentalement, et surtout, émotionnellement.
Comment je choisis mes huiles essentielles ?
On m’a demandé comment je choisissais mes huiles, selon ce que j’ai besoin de travailler.
J’ai deux réponses à donner, pour deux situations différentes.
La plupart du temps, je les choisis intuitivement.
Même quand je ne vis pas d’expériences introspectives, j’ai toujours une ou deux huiles qui m’accompagnent pour la journée. Je les choisis le matin, et je les garde avec moi tout au long de la journée. Donc, généralement, quand je ressens l’envie de vivre un voyage intérieur, je prends l’huile que j’ai choisie le matin-même.
Après, je connais mes huiles. Petit à petit, j’ai appris à connaitre leurs vertus, et surtout, j’ai identifié ce que chacune d’entre elles me faisait ressentir.
Donc, le choix reste souvent intuitif, mais si je sens que physiquement, mentalement ou émotionnellement, j’ai besoin de quelque chose en particulier, ça va aussi guider mon choix.
Dans certaines situations, quand je vais vouloir travailler sur un point très particulier, quand je vais avoir besoin de me faire une séance de thérapie, ou de vivre un travail introspectif plus précis, je vais faire un choix plus réfléchi, en prenant en considération leurs différentes propriétés – que j’ai appris en m’informant, tout simplement.
Selon ce dont j’ai besoin à ce moment-là, je vais en choisir une ou plusieurs, parce que j’ai aussi appris à faire des synergies de plusieurs huiles essentielles.
Je vais utiliser ma synergie de manière olfactive, et très occasionnellement, de manière cutanée.
Là, il faut faire attention, l’utilisation cutanée des huiles essentielles ne convient pas à tout le monde. Il est important de faire attention aux précautions d’utilisation de chaque huile.
Et bien les diluer dans de l’huile végétale.
D’une part pour ne pas appliquer des gouttes pures sur la peau, mais aussi parce que ça a un impact beaucoup plus profond sur le corps énergétique quand elles sont diluées.
J’ai appris que la dilution est importante au niveau énergétique, au-delà du fait de ne pas appliquer l’huile pure sur la peau.
Là, on entre vraiment dans la physique quantique, donc je ne vais pas nécessairement aller en profondeur sur le sujet, parce que ce n’est pas la thématique de l’épisode, mais pour expliquer en quelques mots, s’il y en a que ça intéresse, c’est basé sur la théorie du Point Zéro (là, j’en aurais peut-être perdu, mais pour ceux qui connaissent les bases de la physique quantique, ça vous parlera sûrement).
Une huile essentielle, comme elle est composée de l’essence pure d’une plante, est très riche, très concentrée en vibration, et le fait de la diluer, augmenterait le champs des possibles en terme de résultats sur le corps énergétique.
Quand je les utilise sur mon corps, je les utilise personnellement en très petites quantités, et à des endroits particuliers. Sur des points énergétiques, il peut s’agir de certains chakras, des points d’acupuncture (je ne les connais pas, mais c’est une possibilité…) ou alors, des points que j’identifie intuitivement sur mon corps.
Les huiles essentielles, encore une fois, sont très riches en énergie, en vibrations. Rien que le fait de les sentir influe sur le plan émotionnel, mais aussi sur le plan énergétique.
Pour les personnes qui découvrent le monde des huiles essentielles, je conseille vraiment d’explorer en profondeur la partie olfactive, qui pour moi est la plus puissante, et qui permet vraiment de rencontrer chacune de ses huiles essentielles, de comprendre comment chacune d’entre elles interagit avec soi.
L’énergétique
Dès mes débuts avec l’introspection, j’ai très rapidement découvert l’énergétique en parallèle. Toutes les expériences énergétiques que j’ai vécues m’ont beaucoup accompagnée lors de ma redécouverte de moi-même.
J’ai vécu mes premiers soins, j’ai expérimenté les voyages au tambour, je me suis formée à plusieurs pratiques.
Aujourd’hui, j’ai complètement transformé ma manière de vivre mes soins, j’ai toujours eu beaucoup de mal avec les protocoles qu’on nous enseignait, et j’ai toujours eu ce besoin de me réapproprier complètement les méthodes que j’apprenais. Aujourd’hui, je n’ai plus aucune méthode, mais ça me convient, d’autant que je ne pratique l’énergétique que sur moi-même.
Je ne vais pas m’étendre autant sur la pratique de l’énergétique, parce qu’il faut être formé pour se faire des soins. Donc, clairement, ce n’est pas moi qui vais vous apprendre à faire des soins dans un podcast. Mais pour celles et ceux d’entre vous qui sont formés à une ou plusieurs pratiques énergétiques, ça peut être une très belle expérience d’explorer cette pratique en la mêlant avec le voyage intérieur et les huiles essentielles.
Lors de mes voyages intérieurs, j’utilise surtout l’énergétique pour me soutenir physiquement.
Je l’utilise quand je ressens certaines tensions dans mon corps, ou quand je sens que mes émotions se cristallisent dans certaines parties de mon corps, quand j’ai le ventre et la gorge noués, le coeur serré, l’esprit plein…
Je m’accompagne énergétiquement surtout à ce niveau là, je ne ressens pas le besoin d’aller plus en profondeur.
Le voyage intérieur et les huiles essentielles m’aident suffisamment à travailler sur tout ce qui est introspectif, émotionnel et inconscient. Et ces pratiques me permettent de m’accompagner énergétiquement, sans me faire un soin à proprement parler.
J’ai pris beaucoup de plaisir à parler de cette synergie introspective, entre voyage intérieur, aromathérapie et énergétique, qui me fascine et me permet de vivre des expériences impressionnantes avec moi-même.
C’est le genre d’expériences que j’ai envie de transmettre, parce que j’ai expérimenté le bien-être et les transformations intérieures qui en découlent.
Si tu ressens l’appel, que tu as envie d’essayer, mais que tu as des questions, des doutes, ou simplement envie d’en discuter, n’hésite pas à m’envoyer un message, j’y répondrai avec grand plaisir.
Et, si tu ressens l’envie d’aller plus loin, d’expérimenter des voyages intérieurs puissants et guidés, il y en aura dans mon programme en ligne, la Poësie de l’esprit, qui sortira très prochainement.
J’y partage de très belles expériences guidées, et je transmets toutes mes clés pour se créer et vivre ses propres expériences introspectives.
J’ai été très contente de vous retrouver.
Merci d’être présents.
Je vous dis à très vite, dans un nouveau voyage, à travers les astres.
